Meditação

Se você está se perguntando se deveria meditar, eu posso responder, com toda certeza e sem nem te conhecer, que sim.
Esse é o nível de poder que esse novo hábito tem.
Não importa quem você seja, qual seu estilo de vida, quais seus objetivos e metas…

Meditar pode mudar a sua vida.

Por ter chegado até aqui, eu imagino que você esteja exausto de pensar tanto.
Em sua mente existe um emaranhado de pensamentos, sentimentos e emoções que competem pela sua atenção o tempo todo de tal forma que mesmo nos períodos de descanso você não consegue descansar.

É como se cada sentimento, emoção e pensamento fosse uma peça de um quebra-cabeça. Se você pegasse cada um desses pensamentos, sentimentos e emoções de sua mente e colocásse-os em sua frente, provavelmente o que você enxergaria são várias peças desordenadas, sem encaixe e sobrepostas…
Olhando para essa confusão de peças, você se sente ansioso e exausto de toda aquela bagunça.

Quando começamos a meditar, somos capazes de olhar para nossa desordem mental e aos poucos entender onde cada peça se encaixa. Dessa forma, com o passar do tempo, esse emaranhado confuso de peças forma uma imagem nítida e ordernada; e finalmente podemos relaxar.

A conquista da serenidade mental é possível e vai acontecer, disso você pode ter certeza. A meditação contínua nos torna capazes de observar nossos pensamentos, emoções e sentimentos. Esta simples habilidade muda completamente a relação com a nossa mente. É importante ser persistente e aceitar seu processo de aprendizagem com gentileza.

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